Lo que aprenderás
- Comer, hidratarse y descansar para rendir mejor en entrenamientos y partidos
- Prevenir las lesiones más comunes del futbolista
- Para jugadores de todas las edades y sus familias
Temario del curso
- Qué comer antes, durante y después
- Hidratación
- El sueño como herramienta de rendimiento
- Prevención: tobillo, rodilla e isquiotibiales
- Qué hacer ante una lesión