Lo que aprenderás
- Mejorar resistencia, velocidad y fuerza con ejercicios específicos de fútbol
- Planificar una semana de entrenamiento físico sin equipamiento especial
- Para jugadores desde los 14 años; los menores trabajan solo con su peso corporal
Temario del curso
- Calentamiento dinámico
- Resistencia: intervalos de fútbol
- Velocidad y agilidad
- Fuerza con peso corporal
- Planificar tu semana